现代人经常久坐，很容易出现脖子前倾、高低肩等毛病，久而久之还可能带来病痛。跟著影片每天在家5分钟，无
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Fitness Coach 健身教練
Fitness Trainer & Enthusiast課程內容以學生個人目標設計及調整, 完全照顧學生不同需要 包括 - 重量訓練增肌及瘦身修身 - 肌肉平衡和柔軟度改善 - 運動表現和協調性訓練 - 運動創傷恢復 - 婚前修身 - 產後修身 - 專業健美和posing指導 - 學習基礎健身概念 - 教授基本健身訓練動作 - 營養, 飲食及基本身體狀況評估及建議 - 個人健身計劃設計 課程均以一對一形式授教，以提供高質素之專業健身教學 對自己的身型無法掌控? 聯絡我們。 Fitness training? Please contact us with any inquiries.
在以前，大家都觉得“骨刺”是老年人的专利，但是国外有数据显示劲椎骨刺的发生年龄有年轻化趋势，！久坐+
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如果你的男朋友天天健身你会生气吗？ #FitnessCoach
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想均衡背部肌群的發展該先加強背闊肌還是大圓肌？
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全身塑型TABATA訓練 ~ Fullbody tabata workout 🏋🏽♀️ 1 S
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一般情况下，人在成年后，自身的肌纤维数量就不会增长了。只有通过锻炼后，每条肌纤维變粗而达到肌肉增长。
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看到一个有趣的话题 来说说你们因为什么开始健身的， 或是受了什么刺激走上健身之路？ 欢迎下方留
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何時使用補劑才正確呢？這個東西因人而異，正確適當的使用才是你最佳的選擇👍
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观赏性极高的男女混双健身項目😍 ＃IFBB世界健身锦标赛 #健美比赛 #健身 #比基尼 #健体
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